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简易哑铃运动 丰胸又翘臀 toutiao

2019-03-13 17:58:44
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pg">1、90度提哑铃step1躺在地面上,把双手屈起,手肘贴地90度角放在肩膀两侧。step2然后慢慢用力向上提起,直至双手伸直,来回共做5-10次。云香祛风止痛酊禁忌玉林正骨水是治什么的宝宝发烧手脚冰凉
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