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下饭家常菜腊肉西兰花的做法

2019-05-15 01:34:43 | 来源: 游戏

腊肉西兰花的材料西兰花相克食品200g油适当盐适当腊肉适当葱花适当 腊肉西兰花的做法图片步骤,怎样做腊肉西兰花好吃?

准备好腊肉

西兰花洗好掰好

葱花准备好

用煮锅放水,焯1下西兰花

起油锅先入葱花爆香

然后放入腊肉煸炒

放入焯好的西兰花煸炒

加入盐煸炒出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

西兰花中的营养成份10分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物资、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花含蛋白质3.5克4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花中矿物资成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,所以多吃是有好处的。

我喜欢腊肉味,所以觉得这样炒很好吃

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